Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất mà các bạn nên biết

Có rất nhiều cách làm tăng vòng 1 được chị em phụ nữ truyền tai nhau hoặc tìm hiểu được ở những kênh thông tin khác nhau. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đâu là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất mà chúng ta nên áp dụng. Cùng chúng tôi tìm hiểu và tìm ra cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất qua từng phương pháp. Từ đó áp dụng đúng đắn và có được khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ.
Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng thực phẩm
Dùng thực phẩm phù hợp, có lợi là cách tăng vòng 1 hiệu quả giúp cho gò bồng đảo nở nang tự nhiên. Nhưng ăn gì để tăng vòng 1, ăn thế nào để tăng vòng 1 vẫn là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ luôn thắc mắc.

Các thực phẩm lý tưởng cho chị em muốn tăng kích thước vòng 1 là những thức ăn có chứa phytoestrogen - chất tương tự hormone estrogen có trong cơ thể phụ nữ. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc quy định sự phát triển và kích thước của vòng 1. Nhiều trường hợp ngực nhỏ do thiếu hụt estrogen thì bổ sung các thực phẩm như đậu nành, hạt ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, hạt dẻ, hạt điều, vừng...là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất.

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng thực phẩm

Một điều chúng ta cần lưu ý nữa trong chế độ ăn uống là cần bổ sung các thức ăn giàu protein. Chúng sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng giúp các mô mỡ ở ngực được căng đầy, nở nang. Các thức ăn nhóm này bao gồm: trứng gà, chân giò, thịt gà, chân gà, bắp bò...Tránh tình trạng ăn kiêng chất béo hoàn toàn vì sẽ làm cho ngực teo nhỏ, chảy xệ. Ngoài ra bạn nên bổ sung các loại rau củ giàu vitamin, chúng không chỉ giúp cho bạn có khuôn ngực mềm mại mà còn chống lại tình trạng chảy xệ và thúc đẩy quá trình hấp thu protein cho cơ thể.

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhờ massage


Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhờ massage
Massage là một trong những phương pháp không thể bỏ qua nếu chị em phụ nữ muốn có một khuôn ngực nở nang. Chỉ với những động tác đơn giản bạn đã có được cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhờ massage ngay tại nhà. Bằng cách dùng hai bàn tay xoa với nhau cho ấm rồi massage lên lực theo chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Dùng tay nâng ngực song song từ dưới lên trên, theo đường chéo hướng lên xương quai xanh. Các động tác này tác động trực tiếp giúp cho ngực lưu thông máu tốt hơn, trao đổi dinh dưỡng cũng vì thế mà thuận lợi giúp ngực đầy đặn nở nang hơn.

Ngoài những cách massage ngực thông dụng trên thì chúng ta có thể kết hợp với cách massage dưới vòi nước lạnh hoặc dùng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu oliu để massage thật sự là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất.
Tìm hiểu đọc thêm: cách làm tăng vòng 1 tự nhiên

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhờ tập thể dục
Tập thể dục không những làm cho cơ thể khỏe mạnh mà còn là phương pháp giúp vòng 1 phái đẹp nở nang hơn. Tuy nhiên tập thể dục làm đẹp vòng 1 không phải thế nào cũng hiệu quả, vậy cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất trong phương pháp tập thể dục là gì?



cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhờ tập thể dục
Tập thể dục giúp tác động lên cơ Pectoralis nằm dưới ngực giúp ngực phát triển tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh liên quan khác. Các bài tập thể dục làm tăng vòng 1 nên áp dụng đó là: chống đẩy, bơi lội, nâng tạ, yoga và các bài tập thể dục tay không phù hợp. Mỗi ngày giành khoảng 30 đến 45 phút để tập thể dục và kiên trì thực hiện thì tình trạng ngực nhỏ, ngực lép sẽ được cải thiện đáng kể. Đây cũng là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng.

Cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng thực phẩm chức năng


Cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng thực phẩm chức năng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Nhưng để biết lựa chọn nào là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất thì rất khó để phân biệt. Tốt nhất bạn nên tìm đến những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín được nhiều người sử dụng. Đặc biệt những sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên thường an toàn hơn vì vậy chúng ta nên ưu tiên. Tuy nhiên, khi sử dụng các thực phẩm chức năng làm tăng vòng 1 bạn vẫn nên áp dụng các phương pháp làm tăng vòng 1 tự nhiên thì mới mang lại hiệu quả cao được.
Cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất bằng phẫu thuật nâng ngực


Cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất bằng phẫu thuật nâng ngực
Có thể nói phẫu thuật nâng ngực là cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất hiện nay nhờ áp dụng khoa học kỹ thuật trong ngành thẩm mỹ. Phẫu thuật nâng ngực giúp bạn có được vòng 1 với kích thước như ý, nhanh chóng mà không cần phải kiên trì trong thời gian lâu dài. Tuy nhiên, phẫu thuật nâng ngực vẫn có những rủi ro và hạn chế với nhiều người. Nó đòi hỏi chi phí đắt đỏ, những rủi ro như nhiễm trùng, vỡ túi độn ngực vẫn có thể xảy ra và đặc biệt phái đẹp phải chịu nỗi đau thể xác. Vì vậy, mặc dù là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất nhưng phẫu thuật nâng ngực vẫn chưa phổ biến hiện nay.

Với những gợi ý trên, theo bạn đâu là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất? Hãy lựa chọn cho mình 1 phương pháp và áp dụng để xem kết quả thực tế ra sao nhé! Chúc bạn thành công!
Nguồn:
http://daothi.com/cach-tang-vong-1-hieu-qua-nhat-2